Vinkkejä

Pitkä vaellus rasittaa erityisesti jalkoja ja selkää

Harjoittelu kannattaa aloittaa jo hyvissä ajoin. Mitään huippukuntoa ei tarvita, mutta peruskunto pitää olla kohdallaan. Päivämatka on 15-30 kilometriä ja aikaa siihen kuluu kuudesta kahdeksaan tuntia.

Kengät on syytä ”ajaa sisään” hyvissä ajoin

Kaiken minkä satsaat hyviin kenkiin, satsaat hyvään vaellukseen. Reitit kulkevat osittain metsäteillä ja pienillä hiekkateillä, joten ns. vaellussandaalitkin käyvät. Mukaan kannattaa pakata myös toiset kengät iltoja varten.

Pitkä vaellus vaatii hyvän nesteytyksen

Reppuun kannattaa pakata veden lisäksi mehua, urheilujuomaa tai jotakin muuta, mistä saat energiaa vaelluksen aikana. Energian lisäksi on syytä huolehtia suolatasapainosta. Mukaan voi ottaa esimerkiksi näkkileipää, suolahippuja tai suolapähkinöitä.

Päivärepun valinnassa kannattaa myös olla tarkkana

Juomat ja eväät kulkevat kyllä vaikka millaisessa repussa, mutta kunnollisessa repussa paino jakaantuu tasaisesti ja kantaminen on miellyttävämpää.

Pyhät polut – vaellukset ovat ryhmävaelluksia

Matkaa tehdään omaan itseen, suhteessa ryhmään ja kohti Jumalaa. Ryhmävaellukselle kannattaa pakata roima annos joustavuutta, pitkää pinnaa ja rakkolaastareita. Ja kaveria autetaan tarjoamalla kantoapua tai vaikkapa mehuhörppy!

Yhdessä vaeltaminen on mahtava kokemus!